MEIN ANSATZ
Bei standfest steht ein stabiles Fundament im Mittelpunkt – körperlich und mental.
Pilates hilft dir dabei:
-
deine Körpermitte zu stärken
-
deine Haltung zu verbessern
-
Bewegungen kontrollierter auszuführen
-
langfristig Stabilität aufzubauen
Als Physiotherapeutin verbinde ich Pilates mit fundiertem Wissen über Bewegung, Rehabilitation und Prävention.
Stabilität ist wichtig weil:
Viele Beschwerden entstehen durch fehlende Stabilität und mangelnde Körperkontrolle.
Typische Folgen sind:
-
⚡ Rückenschmerzen
-
💢 Verspannungen
-
⚖️ Instabile Haltung
-
🔒 Eingeschränkte Beweglichkeit
Pilates setzt genau hier an und stärkt die tief liegende Muskulatur, die deinen Körper stabilisiert.
Bei standfest trainierst du kontrolliert, mit persönlicher Betreuung – und mit Freude an Bewegung.
Mein Angebot
Pilates im Studio
-
Trainiere in kleinen Gruppen (max. 8 Personen) mit persönlicher Betreuung - für mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.
-
Videoaufzeichnungen der Lektionen sind inklusive.
Wo: Therapiezentrum Kandertal, Reichenbach
Online Pilates
-
Trainiere flexibel von zu Hause-wann und so oft du möchtest. Ideal, wenn du unabhängig bleiben und in deinem eigenen Tempo üben willst.
-
Auf Wunsch erhältst du individuelles Feedback sowie auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Pilates-Übungen.
-
Teste das Training unverbindlich mit einer kostenlosen Probelektion
Pilates draussen in der Natur (Sommer)
-
Trainiere unter freiem Himmel mit Blick in die Berge – jeden Mittwochabend. Flexibel von Woche zu Woche buchbar.
Wo: Roter Platz beim Schulhaus in Faltschen
Wann: Mai bis August – jeden Mittwochabend
Events & Specials
Diesen Sommer erwarten dich besondere Angebote für dein Wohlbefinden.
Pilates mit Aussicht – Bewegung in der Natur mit Weitblick über das Kandertal bis zum Thunersee.
-
Sonnenuntergang mit Apéro
-
Pilates & Brunch
Mit viel Energie durch die Wechseljahre – für mehr Kraft und Balance im Alltag. In Zusammenarbeit mit Daniela Teuscher (Ernährungsberaterin).
über mich
Ich bin Michèle Lymann, Physiotherapeutin und Pilatesinstruktorin.
Neben meinem Pilatesangebot arbeite ich im Therapiezentrum Kandertal als Physiotherapeutin und betreue dort Patientinnen und Patienten im Zentrum sowie bei Domizilbehandlungen.
Die Verbindung von Therapie und Training prägt meinen Ansatz: Bewegung soll stabilisieren, stärken und langfristig guttun.
Mir ist wichtig, dass du dich in deinem Körper sicher und wohlfühlst.
