was ist Pilates?

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Pilates ist ein Training für alle Altersstufen und Niveaus - ob Athleten, Hobbysportler oder Untrainierte.

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Der Körper wird funktionell gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert und die Entspannungsfähigkeit gefördert. Pilates vitalisiert Körper und Geist - und Du fühlst dich einfach gut. 

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Das zeitgenössische Pilates ist den neusten Erkenntnissen aus der Physiotherapie angepasst. Trainiert wird auf einer Matte in verschiedenen Ausgangspositionen und mit variantenreichen Übungen. Im Stehen, Liegen, Sitzen, Knien werden die Bewegungen präzise, kontrolliert und im Einklang mit der Atmung ausgeführt.

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Besonders die tiefliegenden Muskeln stehen im Fokus. Diese sind entscheidend für die innere Stabilität, das Gleichgewicht und eine gute Körperhaltung.

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Weshalb PilateS?​

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• Pilates heisst schonende und kontrollierte Bewegungen für einen leistungsfähigen Körper und Geist mit gesunden Gelenken.

• Kraft, Beweglichkeit und Entspannung von Nacken und Kiefer werden erhöht und die Kontinenz wird verbessert.

• Gleichgewichtsgefühl und Gesundheit der inneren Organe werden gefördert und die Bewegungsqualität wird optimiert.

• Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Haltung werden verbessert und Dein Körperbild positiv geformt.

• Die Körpermitte wird gestärkt, was das A und O für jede Sportart und den Alltag bedeutet!

• Innere Ruhe und eine ausgeglichene Stimmung werden unterstützt.